Пн-Вс: 07:00-23:00

Запишитесь на пробное занятие всего за 400 рублей!


Здоровая спина

Здоровая спина – фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Этот комплекс помогает решить несколько задач:
1. Сформировать правильную осанку;

2. Проработать глубокие спинные мышцы;

3. Снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;

4. Растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника;

5. Укрепить мышечный корсет корпуса;

6. Проработать ягодичные мышцы, поскольку они — опора позвоночника.

Расписание