Пн-Вс: 07:00-23:00

Запишитесь на пробное занятие всего за 400 рублей!


Йога Хатха

Хатха-йога – Одно из наиболее распространенных направлений в йоге. Включает в себя силовые асаны и упражнения на гибкость и баланс.

Хатха йога считается одной из разновидностей йоги, которых на самом деле очень много. Это та разновидность практики, во время которой тело человека начинает принимать статические положения и позы, которые могут быть технически простыми, а могут быть и довольно сложными для выполнения.

Классическая йога подразумевает, что упор должен делаться на развитие тела;

Выполнение статических поз несет определенную пользу для позвоночного столба, суставных частей тела, а также для укрепления духа;

В хатха йоге уделяется большое количество внимания выполнению дыхательных упражнений, а именно вдохов и выдохов. Они способствуют нормализации метаболических процессов. Более того, она помогает обрести полноценную гармонию, путем избавления от эмоциональных переживаний.

Упражнения, выполняющиеся для повышения концентрации, также оказывают благотворное влияние на состояние здоровья органов зрения. Ну и наконец, медитирование способствует эффективному духовному просветлению, но стоит отметить, что основного упора на них нет, они могут включаться в виде общих программ. 

Расписание